Sitz Yoga mit Andrea Giehle
Sitz Yoga ist das ideale Bewegungstraining für Menschen jeden Alters und besonders geeignet für Personen mit Einschränkungen. Verbessere Deine Beweglichkeit, Atmung, Balance und steigere Deine Kraft sowie Dein Durchhaltevermögen. Vorteile von Sitz Yoga: Auch für Späteinsteiger geeignet Sitz Yoga ist perfekt für alle, die neu einsteigen möchten. Unsere Kurse sind auf individuelle Bedürfnisse abgestimmt und […]
Finde Deine Mitte mit Pilates!
Pilates-Kurs mit Angela Schulte: Stärkung, Schmerzreduktion und Fitness Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Zu den Hauptzielen von Pilates gehören: Stärkung der Beckenbodenmuskulatur: Pilates-Übungen zielen darauf ab, die Beckenbodenmuskulatur zu kräftigen, was zu einer besseren Körperhaltung und Stabilität führt. Kräftigung der Bauchmuskulatur: Durch gezielte Übungen wird die gesamte Rumpfmuskulatur, insbesondere die […]
